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由内养肤 高效缓解压力16招(16)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Cynthia Huang 参加讨论

    
    打打电玩
    打Xbox的时间也会帮你减压。根据格林威尔东卡罗莱纳大学的研究员说,玩点非暴力电玩也能有助减压并帮助调整情绪。该大学的教授Carmen Russoniello 说,“沉浸在游戏中能帮助分散原本紧张的注意力。”所以,即便你热爱魔兽世界里那些打打杀杀的巨人,那也改而选择例如跳跳球这样的游戏吧。“后者玩起来也会有一定难度,但是却不会给你增加额外的压力。”
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