 注意放松 跑步时要注意步幅不要太大，并且身体要尽量放松，这样跑起来也会很轻松。  给自己找个伴 跑步是一项孤独的运动，所以找到一个同伴一起跑步是很重要的，不但能够激励你，还能共同坚持下去。  请认真挑选一双合适的跑鞋 首先，要确定你想买的鞋子真的是跑鞋；第二，一双合适的跑鞋的包脚性要非常好，不会容易磨破脚也不能过大；第三，带有减震功能的鞋可以保护你的膝盖。 (责任编辑：admin) |
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注意放松 跑步时要注意步幅不要太大，并且身体要尽量放松，这样跑起来也会很轻松。 给自己找个伴 跑步是一项孤独的运动，所以找到一个同伴一起跑步是很重要的，不但能够激励你，还能共同坚持下去。 请认真挑选一双合适的跑鞋 首先，要确定你想买的鞋子真的是跑鞋；第二，一双合适的跑鞋的包脚性要非常好，不会容易磨破脚也不能过大；第三，带有减震功能的鞋可以保护你的膝盖。 (责任编辑：admin) |