购物指南网-大众购物指南!

购物指南网-新都购物商城-网购常识攻略-代购海淘购物必买清单

当前位置: 首页 > 时尚生活 > 美容 > 瘦身 >

22个要点,帮助你成为一个合格的跑者

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    
    从走路开始
    如果你很久没有过锻炼,那么一上来就跑步并不会让你更舒服。走路并不代表着你就没有锻炼,如果你不是长期跑步和健身的类型,那么你可以从快走开始锻炼,当你快走时不会过喘,再试试开始慢跑吧。
    
    换点新装备吧
    从柜子里找出来的旧T恤和翻出来的旧跑鞋往往不会让你的跑步变得更加轻易。一双带有气垫减震功能的跑鞋,会让你的膝盖减少伤害;而穿带有吸汗功能的内衣,则不会让你在跑步后受风着凉。
    
    减少无聊感
    一个人静静跑步的前提,是你需要节奏感十足的音乐,因为当你在放弃的关头犹豫时,节奏感强劲的音乐,可以促使你再继续跑下去。
     (责任编辑:admin)
织梦二维码生成器
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
时尚生活
网购攻略
海淘攻略
购物百科
评测
香港