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香蕉型身材的科学7分钟运动减肥法(8)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 luka.zhao 教练采访：参加讨论

    原地爬山
    吐气时候单膝向对侧方手臂靠拢，吸气时候还原，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
    TIPS：不要弓腰，膝盖尽量向前向胸靠拢。
     (责任编辑：admin)

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