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香蕉型身材的科学7分钟运动减肥法(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 luka.zhao 教练采访：参加讨论

    弓箭步转体
    吸气单膝向前迈，双手前平举，吐气向同侧腿90度转体，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
    TIPS：膝关节不要超过脚尖，转体时骨盆以上保持不动，躯干转体90度。
     (责任编辑：admin)

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