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香蕉型身材的科学7分钟运动减肥法(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 luka.zhao 教练采访：参加讨论

    左右侧移跳
    在吸气的时候单膝侧移向上跳起，手臂抬起向上延伸，吐气的时候落下，左右各做一次为一组，重复做45秒，休息15秒。
    TIPS：保持腰杆挺直，不要出现含胸状态，核心收紧，保持躯干稳定。
     (责任编辑：admin)

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