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健身也要悠着点 7招避免运动伤害(3)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Oliang 编辑/Cynthia 参加讨论

    
    防止水泡
    症状:虽然脚上的皮肤相对来说较厚实,但是如果在湿润和较热的环境里持续摩擦,脚部敏感的部位就会起泡。水泡中的液体实际上是充当一个垫子的作用,但一旦水泡破掉会非常疼。
    如何防治:最重要的就是选择一双合脚舒适的鞋。细腻吸汗的全棉袜子也非常重要。水泡通常因为穿新的运动鞋而产生,所以新的鞋子应该慢慢的磨合以防止引起水泡。如果你长了水泡,可以用胶带或者邦迪来避免这个区域更多的摩擦。不要急着挤出里面的液体,那样可能引起疼痛和感染。
     (责任编辑:admin)
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