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酸奶真的健康吗?关于酸奶的疑惑一次给你解答(5)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Duke 参加讨论

    
    酸奶是好东西,多多益善。

喝酸奶一定不能过量,要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,从而影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡,也会破坏人体肠道的菌群平衡,使消化功能下降。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。每天喝250~500g酸奶最为合适,可维持肠道正常菌丛平衡,又可调节肠道有益菌群正常水平,一举两得。
     (责任编辑:admin)
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