 酸奶，是瘦身最好的伴侣。 很多人执著地认为酸奶可以减肥，那是因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重增加确有一定的关系。但是最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。食用酸奶的最佳时间是在饭后l～2小时，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。 (责任编辑：admin) |
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酸奶，是瘦身最好的伴侣。 很多人执著地认为酸奶可以减肥，那是因为酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重增加确有一定的关系。但是最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。食用酸奶的最佳时间是在饭后l～2小时，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。 (责任编辑：admin) |