 你需要更多的纤维 你需要更多的纤维质，不管是水溶性膳食纤维，还是谷物中的粗纤维，它们都利于帮助减肥。水溶性膳食可以给肠道内的益生菌提供有利的繁殖条件，帮助排毒，而粗纤维则能促进消化道蠕动，同时清理未被贮存的脂肪，所以在日常的饮食中，除了酸奶之外，还建议多吃一些火龙果、麸类、薯类以及豆类食品。 (责任编辑：admin) |
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你需要更多的纤维 你需要更多的纤维质，不管是水溶性膳食纤维，还是谷物中的粗纤维，它们都利于帮助减肥。水溶性膳食可以给肠道内的益生菌提供有利的繁殖条件，帮助排毒，而粗纤维则能促进消化道蠕动，同时清理未被贮存的脂肪，所以在日常的饮食中，除了酸奶之外，还建议多吃一些火龙果、麸类、薯类以及豆类食品。 (责任编辑：admin) |