 习惯：因长时间打字而手腕和小臂疼痛？一直重复相同的动作会导致肌肉僵硬无力，造成疼痛和不适。 解决办法：手腕伸展 步骤： 1.双臂垂直于肩膀，手掌，膝盖着地。 2.拧转手腕，使手指指向自己的膝盖，然后稍微向后倾斜，让手腕内侧得到延展。 (责任编辑：admin) |
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习惯：因长时间打字而手腕和小臂疼痛？一直重复相同的动作会导致肌肉僵硬无力，造成疼痛和不适。 解决办法：手腕伸展 步骤： 1.双臂垂直于肩膀，手掌，膝盖着地。 2.拧转手腕，使手指指向自己的膝盖，然后稍微向后倾斜，让手腕内侧得到延展。 (责任编辑：admin) |