 习惯：有的时候，压力来自于同时处理过多任务。它可以体现在很多方面，例如上背部和肩颈酸痛。 解决办法：鹰臂 步骤： 1.盘腿坐好，将右臂放在左臂上方。肘部弯曲，掌心相对，双手合十。 2.把肘部上抬和肩膀齐平再向前伸，肩胛骨向外打开。 3.保持30-60秒，换另一侧。 (责任编辑：admin) |
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习惯：有的时候，压力来自于同时处理过多任务。它可以体现在很多方面，例如上背部和肩颈酸痛。 解决办法：鹰臂 步骤： 1.盘腿坐好，将右臂放在左臂上方。肘部弯曲，掌心相对，双手合十。 2.把肘部上抬和肩膀齐平再向前伸，肩胛骨向外打开。 3.保持30-60秒，换另一侧。 (责任编辑：admin) |