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28个有效提臀动作大汇总(28)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    后踮脚下蹲
    双腿和臀部都将迎来真正的考验。
    双手在身体前握在一起，左腿向后，左脚尖放在板凳上，右腿伸直；弯曲右腿，下蹲至极限位置后复原，重复10-15次后换腿再做1组。
     (责任编辑：admin)

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