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28个有效提臀动作大汇总(15)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 yoyo.sun 参加讨论

    站姿后踢腿
    非常基本的动作，不需要太大空间就能施展。双手在胸前握拳，双腿并拢直立站好。
    双手改为插在腰间，左腿支撑，右腿向后抬起，重复20次后换另一条腿继续。
     (责任编辑：admin)

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