缩肚腩减小腹？多吃这20种高纤维食物！(4)_购物指南网-新都购物商城-网购常识攻略-代购海淘购物必买清单

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缩肚腩减小腹？多吃这20种高纤维食物！(4)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Oliang 编辑/Cynthia 参加讨论

    黑豆
    每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。
     (责任编辑：admin)

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