 豌豆 看似毫不起眼的豌豆，无论是将它从豆荚中取出后直接食用还是一起吃，煮着吃或者烤干吃，或者做成豌豆汤，都是一种很美味、万能、并且一点都不昂贵的纤维。一杯豌豆含有16.3克的纤维，而一杯冰冻的豌豆在煮熟后也含有不逊色的8.8克纤维。 (责任编辑：admin) |
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豌豆 看似毫不起眼的豌豆，无论是将它从豆荚中取出后直接食用还是一起吃，煮着吃或者烤干吃，或者做成豌豆汤，都是一种很美味、万能、并且一点都不昂贵的纤维。一杯豌豆含有16.3克的纤维，而一杯冰冻的豌豆在煮熟后也含有不逊色的8.8克纤维。 (责任编辑：admin) |