 晚上吃大餐那白天一定要吃 要提前计划，这样你就有更多的选择去消耗卡路里。晚餐要到外面吃吗？那午餐的时候就尽量选择低热量低脂肪的食物，并且只吃到6-7分饱。千万不要因为晚上要去外面吃大餐而白天不吃，这样只会让你在晚上控制不住自己而吃得更多。别选择自助餐，“扶墙进扶墙出”的观念太Out了，对减肥大业更是致命一击。 (责任编辑：admin) |
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晚上吃大餐那白天一定要吃 要提前计划，这样你就有更多的选择去消耗卡路里。晚餐要到外面吃吗？那午餐的时候就尽量选择低热量低脂肪的食物，并且只吃到6-7分饱。千万不要因为晚上要去外面吃大餐而白天不吃，这样只会让你在晚上控制不住自己而吃得更多。别选择自助餐，“扶墙进扶墙出”的观念太Out了，对减肥大业更是致命一击。 (责任编辑：admin) |