[瘦身] 出汗能排毒？关于汗水你不知道的10个有趣事实 日期：2017-11-26 18:23:54
1.汗水中含有盐分，这也就解释了为什么汗水在流过伤口或流进眼睛里的时候会有一点刺痛。长时间的出汗以后，会伴着水分的流失失去钠。在极大量的运动后会有一种极端的情况，运...
[瘦身] 26种新鲜水果的碳水化合物含量排行榜 日期：2017-11-26 18:23:54
不是每种水果中的碳水化合物含量都是一样的，所以看了上面这个表格，再做出适合自己的选择吧。...
[瘦身] 减肥真人秀 VOGUE编辑是这样变瘦的 日期：2017-11-26 18:23:53
减重日程表 减肥成功之后 VOGUE时尚网主编：赫立 瘦身100天 减去28斤 你到底想不想瘦？ 如果你要减肥，首先要搞清楚，你到底想不想瘦、喜不喜欢更瘦的自己？“你一点都不胖”“看上...
[瘦身] 无需任何器械 3个动作告别小肚子 日期：2017-11-26 18:23:53
没有平坦的腹部，怎么能像Miley Cyrus那样，露腰装、露腹装、露胃装，想怎么穿就怎么穿呢。 分页标题 1.双重卷腹 动作分解： ·后背着地，胳膊和腿抬成90度角。 ·收紧腹肌使肩膀...
[瘦身] 别人看不出来的办公室健身法 日期：2017-11-26 18:23:51
1爬楼梯 那些每天爬3到5层楼梯已经减少了29%的患中风的风险。利用每天午饭的时间去走走楼梯吧，每天3层楼梯就能帮助消耗60卡路里。 分页标题 2 延长去倒咖啡的时间 每天只要能...
[瘦身] 7种简单有趣运动方式帮你轻松减肥 日期：2017-11-26 18:23:51
玩玩游戏 不管你信不信，某些电子游戏也可以作为一种锻炼，但绝不是坐着不动的电脑游戏。根据美国运动协会最近进行的一项研究（ACE），能让身体活跃起来视频游戏例如Wii的拳击游...
[瘦身] 吃这几种食物，让皱纹离你远去 日期：2017-11-26 18:23:50
1蓝莓 富含丰富的抗氧化剂这件事已经不用我们多说了，不止是皮肤，蓝莓还对眼睛有非常大的帮助。在早餐中加入蓝莓，或者就放在手边当做下午的零食，每天都要进食一些。 分页...
[瘦身] 早晨喝淡盐水的6个理由 日期：2017-11-26 18:23:49
提亮皮肤 天然盐含有矿物质,能帮助你的皮肤更明亮。含有的铬能够减少皮肤感染；硫保持皮肤清洁和光滑；也可以帮助干性头皮解决湿疹和皮疹问题；含有的锌促进伤口快速愈合、增...
[瘦身] 最棒的睡前瑜伽让你睡得更好 日期：2017-11-26 18:23:48
婴儿式 以婴儿式来开启我们的睡前瑜伽 ·双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上，大脚趾相叠置于身后。深吸一口气，呼气时，身体下压到大腿上。尽量拉伸脊柱和颈部，感觉到肋骨远离尾...
[瘦身] 不同血型怎么减肥？吃对东西就能瘦！ 日期：2017-11-26 18:23:47
A型血 A型血的人比较适合消化植物蛋白，而对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢，所以不建议多吃，比如猪肉、羊肉、牛肉这些。 推荐食物：适量鸡肉、...