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10个简单的拉伸动作，让你身体更加舒展(6)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

胸部扩展拉伸

这个动作主要帮助拉伸你的脊柱以及背筋。肩膀放松下沉，双手在背后交握，一直往后延伸，坚持10-15秒钟。
(责任编辑：admin)

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