 不是非要运动才能减肥 30分钟的慢跑相当于250的卡路里，虽然燃烧卡路里是很棒的减肥方式，但却不是唯一的。如果你因为受伤而不能锻炼，或者仅仅是不愿意在锻炼上面花时间，你也可以减肥。当然，你也不必减少食物摄取量，用你的节食来减少卡路里。如果你积极地坚持其他方式——比如减压和更好的睡眠这都对减重非常重要。 (责任编辑：admin) |
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不是非要运动才能减肥 30分钟的慢跑相当于250的卡路里，虽然燃烧卡路里是很棒的减肥方式，但却不是唯一的。如果你因为受伤而不能锻炼，或者仅仅是不愿意在锻炼上面花时间，你也可以减肥。当然，你也不必减少食物摄取量，用你的节食来减少卡路里。如果你积极地坚持其他方式——比如减压和更好的睡眠这都对减重非常重要。 (责任编辑：admin) |