 在外就餐需注意 虽然餐馆食物的份量越来越少了，但是偶尔也会有点过头。我们有些小建议，下次外出就餐时可以试试看： ·每顿都喝汤，在吃饭前先喝碗汤能让你吃得更少； ·来道蔬菜沙拉，这样你就不会大口吃肉了； ·准备一个空盘子，把规定份量的食物夹到盘子里，吃完不要再添，就不会不知不觉吃多了； ·在包里带一个饭盒，用餐前先打包一半。这样即使你想全部吃完也不行了。打包的食物可以留待第二天享用。当然，如果你意志力够强，也可以在觉得饱了以后这么做，把剩下的打包，这样就不会吃撑了。 (责任编辑：admin) |
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在外就餐需注意 虽然餐馆食物的份量越来越少了，但是偶尔也会有点过头。我们有些小建议，下次外出就餐时可以试试看： ·每顿都喝汤，在吃饭前先喝碗汤能让你吃得更少； ·来道蔬菜沙拉，这样你就不会大口吃肉了； ·准备一个空盘子，把规定份量的食物夹到盘子里，吃完不要再添，就不会不知不觉吃多了； ·在包里带一个饭盒，用餐前先打包一半。这样即使你想全部吃完也不行了。打包的食物可以留待第二天享用。当然，如果你意志力够强，也可以在觉得饱了以后这么做，把剩下的打包，这样就不会吃撑了。 (责任编辑：admin) |