[瘦身] 用数字告诉你女明星的身体有多值钱 日期：2017-11-26 18:22:46
玛丽亚凯莉（Mariah Carey）的大腿：1亿美元 雄居美国流行乐坛数年的天后，虽然不是唱跳型歌手，但那一双丰满性感的大腿确实为她增色不少，她也习惯了在台上要不穿着高侧开衩长裙...
[瘦身] 减肥不忌口 今年最流行的海滩断食减肥计划 日期：2017-11-26 18:22:46
什么是5：2减肥法（海滩断食减肥法）？ 5：2减肥法也叫海滩断食疗法，5：2是指5天摄入正常的热量，然后断食2天。不要被“断食”俩字吓到，因为这和你想的不一样，其实只是要求你...
[瘦身] 日本人吃不胖并不是因为她们天生自带“瘦基因” 日期：2017-11-26 18:22:45
最值得借鉴的饮食习惯1：口味普遍偏清淡 日本传统料理的口味都非常清淡，调味料一般以味噌、酱油、盐、芥末为最常见，这些调味料中都含有丰富的营养，如维生素、氨基酸等，同...
[瘦身] 8种最荒唐的节食法 别再浪费时间了 日期：2017-11-26 18:22:45
绦虫减肥法 绦虫和蛔虫一样，是一种肠道寄生虫。用吞绦虫方法减肥的人认为绦虫会把你摄入的食物都吸收掉，身体吸收不到过多的营养，所以会瘦。这是非常不健康的做法。因为寄生...
[瘦身] 7个泰拳动作帮你消除腰腹赘肉 日期：2017-11-26 18:22:44
腰腹为什么容易堆积赘肉？ 从生理上看，东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，小肚腩就更易形成了。而一旦长出了赘肉后，缺乏锻炼和在饮食上的不注意就会...
[瘦身] [美容圈]我是如何健身上“瘾”的 日期：2017-11-26 18:22:44
【第一件事】 在台北，我每个礼拜固定上三次有氧体能课，我称之为魔鬼健身课，因为强度极大。每次一小时，上课中和课后，汗水会以喷射状肆意流淌⋯⋯课程是一家教授综合格斗（...
[瘦身] 5个基础剑道动作帮你紧实手臂 日期：2017-11-26 18:22:43
Before困扰你的拜拜袖问题：在日常生活中，我们很难有机会用到手臂内侧力量，如果再不加以锻炼的话，久而久之，紧实的手臂就会开始变得松弛，导致形成拜拜袖。 After经过锻炼后你...
[瘦身] 关于咖啡因别人不会告诉你的8件事 日期：2017-11-26 18:22:43
咖啡因对于短期和长期记忆都有积极作用 过去，关于咖啡因对短期记忆力影响的研究有很多，但最近有研究表明它对长期记忆力亦有积极的作用。“大约每天摄入300-400毫克咖啡因可以...
[瘦身] 明星减肥前后对比 5个最棒的节食计划 日期：2017-11-26 18:22:42
Christina Aguilera Christina的改变有够明显！这位歌手的餐单调整成低碳水化合物饮食后，体重据说减少了40磅。一般来说，她的午餐或晚餐包括纯蛋白质，例如鸡肉外加一些蔬菜。 分页标...
[瘦身] 5步瑜伽动作紧实下垂臀 日期：2017-11-26 18:22:41
Before困扰你的臀部问题：过了25岁以后，不光是全身的新陈代谢速度会变慢，原本紧实的蜜桃臀也会开始下垂，臀型不再饱满。 After经过锻炼后你可以看到：有针对性的训练会帮助你锻...