 4. 排卵期间应该多吃未加工的新鲜水果与蔬菜 排卵期（月经来潮之前14天左右，或者28天自然周期的中间）大约持续一至两天，身体内黄体酮水平为最高，Vitti建议可以多吃一些未加工的蔬果，比如香菜，帮助身体调节过高的雌激素，可以避免出现情绪的大幅波动、痤疮、失眠等，随时保持平衡最为重要。新鲜可口的蔬果慕斯或沙拉都是理想选择，为肝脏提供全方位的营养元素的同时，丰富的膳食纤维还帮助肠道排毒，你的雌性激素将在之后的10至12天之内维持稳定。 (责任编辑：admin) |
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4. 排卵期间应该多吃未加工的新鲜水果与蔬菜 排卵期（月经来潮之前14天左右，或者28天自然周期的中间）大约持续一至两天，身体内黄体酮水平为最高，Vitti建议可以多吃一些未加工的蔬果，比如香菜，帮助身体调节过高的雌激素，可以避免出现情绪的大幅波动、痤疮、失眠等，随时保持平衡最为重要。新鲜可口的蔬果慕斯或沙拉都是理想选择，为肝脏提供全方位的营养元素的同时，丰富的膳食纤维还帮助肠道排毒，你的雌性激素将在之后的10至12天之内维持稳定。 (责任编辑：admin) |