 讲电话 跟朋友或是家人讲讲电话也许是你睡觉前的习惯，不过这对你的睡眠质量可没什么好处。最近一项研究表明，在睡前通长时间电话的人会花上更长的时间才能进入深度睡眠（顺便说句，深度睡眠是优质睡眠的重要表现），而且深度睡眠持续的时间会更短。 (责任编辑：admin) |
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讲电话 跟朋友或是家人讲讲电话也许是你睡觉前的习惯，不过这对你的睡眠质量可没什么好处。最近一项研究表明，在睡前通长时间电话的人会花上更长的时间才能进入深度睡眠（顺便说句，深度睡眠是优质睡眠的重要表现），而且深度睡眠持续的时间会更短。 (责任编辑：admin) |