 你想：“我一直都是胖子，我全家都是胖子，别浪费力气减肥了。” 在你尝试之前都不应该放弃！如果体重问题经常困扰你，就找到解决恶性循环的办法。也许你需要看医生检查一下内分泌，或者找专家制定减肥课程，或者干脆雇一个私人教练，还可以学习厨艺，找到更健康的生活方式。总之，迈出第一步是最难的，当时坚持下来会发现，遗传不可怕，你可以做到。 很多女孩抱怨自己减肥不成功在于意志力不够坚定，看到美食不能自控，坚持了几天没看到效果就放弃……你的意志力确实是减肥成功的关键，它是个强有力的工具，可以帮助或者破坏你的瘦身大计。减肥不能一蹴而就，积极的态度和合理的目标之下也需要花上很长时间。在这个过程中，避免这4个消极的想法来导致你的努力功亏一篑吧。 (责任编辑：admin) |