1746.jpg) Charlize Theron亮相Dior2011早春系列发布 ●别担心肌肉会转成脂肪 “如果你正在进行锻炼或者正计划着开始锻炼，那么，完全不必顾虑停止锻炼后你的肌肉会转化成可怕的脂肪的问题。肌肉就是肌肉，脂肪只是脂肪，这两者之间是不会因为你运动或不运动而相互转化的。虽然停止运动后肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。” ─多纳·理查德森·尤尔养生大师 1747.jpg) Kate Bosworth出席由Valentino举办的鸡尾酒会 ●拍摄照片 其实，无论运动有没有让你的身材改变，它都可以增强你对自己身材的自信，让你更喜欢自己的身体。每天拍一张照片记录下自己运动后身心愉悦的样子，那么2周后，看着这些照片，你就会觉得自己的身材在改善，尤其是腿部线条在变修长，即使它们的变化并不十分明显。 ─Jim Annesi运动心理学专家 (责任编辑：admin) |