1745.jpg) Halle Berry出席Tod's新店开业仪式 ●经常变化运动方式 “你的身体很聪明，它可以在6周内自动调整以适应你的日常运动。因此，你最好经常变化日常的运动方式，这并不是说你要选择一种全新的运动方法，你只需要进行一些微调即可，例如，改变快走和做俯卧撑的先后顺序。” ─Ramona Braganza Jessica Alba与Halle Berry的健身教练 1745.jpg) Kate Moss出席TopShop新店开业仪式 ●用鼻子呼吸 “为了达到更好的瘦身效果，要记住在锻炼过程中用鼻子呼吸，而不是嘴。这样可以充分刺激神经系统，防止你的身体进入无氧运动状态，提高脂肪燃烧效率，同时也延长你的运动时间。” ─Cornel Chin 著名私人健身教练 (责任编辑：admin) |