[瘦身] 关于健身的12个迷思 日期：2017-11-26 18:26:29
迷思之一：健身会让女性变壮，肌肉纠结。 这是最不靠谱的说法。我们都理解女性不希望自己看上去肌肉纠结像个男生，但是每天举个9磅的哑铃的力量训练，让你和肌肉的距离还很远...
[瘦身] 明星们都是早起一族你知道吗？ 日期：2017-11-26 18:26:28
Gigi hadid是标准的早睡族，她说自己非常易累，所以每天11点之前一定要上床睡觉。而她早上8点或者9点起床，起床后就会去练一会拳击，或者去散步。 分页标题 你一定难以相信，...
[瘦身] 减肥时该如何摄取脂肪？ 日期：2017-11-26 18:26:27
零脂肪饮食不可取 脂肪的主要功能是为身体储存能量，维持正常的新陈代谢和激素水平，同时抑制炎症的发生，因此，即使是在减肥阶段，仍然要记得营养均衡，零脂肪的饮食是不可取...
[瘦身] 再次提醒你，体重秤的数字真的不重要 日期：2017-11-26 18:26:27
最近一个美国的博主完成了一轮30天减肥计划，在此期间她少食多运动，戒掉了大部分欢乐感的来源，包括牛奶、酒精、糖等等。30天来遵循饮食规则，一次都没有踩上体重秤。所以计划...
[瘦身] 健康专家食谱：7天吃出平坦小腹 日期：2017-11-26 18:26:26
对于那些想减掉腰腹脂肪的人，专家还强调了睡眠的重要性——因为在身体疲劳的状况下，人会无意识的吃掉更多东西。哦对了，还有我们强调了无数次的“多喝水”也千万不要忘了（...
[瘦身] 装饰感十足的健身帮手 日期：2017-11-26 18:26:25
Amazfi Amazfit主体为陶瓷材质，触感温润如玉，Amazfit选用氧化锆陶瓷（ZrO2）作为手环主体外壳，这种材质质地轻盈，在自然界的硬度仅次于金刚石和蓝宝石，极高的耐磨抗压性，并且触感...
[瘦身] 四种肥胖类型，对号入座正确瘦身 日期：2017-11-26 18:26:25
松软脂肪 松软的脂肪往往既柔软又容易晃动。这种脂肪往往会随着雌性激素的增加而产生，所以女性出现这种脂肪比男性的几率更高。而松软脂肪往往会积累在肚子、臀部、大腿和手臂...
[瘦身] 造成减肥失败而又最容易被忽视的5个原因 日期：2017-11-26 18:26:24
原因1：经常熬夜 熬夜对健康有严重的影响，会影响心脏和血管功能，造成身体中的自由基损伤无法及时被修复，不仅如此，熬夜还很容易造成肥胖并影响减肥效果，这是因为熬夜时人...
[瘦身] 成功瘦身之前，她们也不知道自己这么美 日期：2017-11-26 18:26:24
她们都不是天生的瘦子，她们知道自己要什么 国美小姐Selena Gomez从小就不属于纤瘦的身材，虽然她回复网友说自己不在意身材走形这件事，但是从她最近认真健身后的效果来看，她其实...
[瘦身] 今天就唤醒你的减肥荷尔蒙吧！ 日期：2017-11-26 18:26:22
一：遏制食欲 营养与饮食协会的代言人Alissa Rumsey医生告诉我们，通常被称为饱腹感激素的瘦素(leptin)可以调节脂肪储存，抑制食欲。瘦蛋白由身体的脂肪细胞分泌，它会在丘脑下部和它...