 大蒜 大蒜中富含大蒜素，这是一种很强的抗氧化剂和抗菌剂，在运动后吃一些熟的大蒜能起到舒缓疼痛的效果，而且熟制的大蒜也不会有异味。另外，在有氧减脂期间也可以多吃一些大蒜，因为大蒜素也有帮助降低胆固醇和甘油三酯的作用，可以防止脂肪的囤积。 (责任编辑：admin) |
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大蒜 大蒜中富含大蒜素，这是一种很强的抗氧化剂和抗菌剂，在运动后吃一些熟的大蒜能起到舒缓疼痛的效果，而且熟制的大蒜也不会有异味。另外，在有氧减脂期间也可以多吃一些大蒜，因为大蒜素也有帮助降低胆固醇和甘油三酯的作用，可以防止脂肪的囤积。 (责任编辑：admin) |