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从健身房出来后试试用这些食物远离肌肉疼痛

http://www.newdu.com 2017-12-21 VOGUE时尚网 Matsushima 参加讨论

    
    三文鱼
    三文鱼等很多深海鱼中都含有不饱和脂肪酸类物质,特别是不饱和脂肪酸-3,它不仅有促进饱和脂肪代谢,保护心脑血管的作用,还有很强的抗炎性,能让关节和肌肉远离慢性无菌炎症,非常适合在运动后吃,并且每周只要吃1-2次就能有明显的效果。
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