 橙子 橙子，柚子等柑橘科水果中都含有丰富的维生素C，这是一种很强的抗氧化成分，运动后吃一些能帮助身体中和训练过程中产生的自由基。除此之外，维生素C也是胶原合成的重要物质，每天保证的足够的摄取量也有促进肌肉和纤维修复的效果。 (责任编辑：admin) |
|
橙子 橙子，柚子等柑橘科水果中都含有丰富的维生素C，这是一种很强的抗氧化成分，运动后吃一些能帮助身体中和训练过程中产生的自由基。除此之外，维生素C也是胶原合成的重要物质，每天保证的足够的摄取量也有促进肌肉和纤维修复的效果。 (责任编辑：admin) |