 长跑需要专业要求，如果你只是想锻炼，请不要给自己太大的压力 长跑甚至马拉松，其实对人有很专业的要求，并不是坚持跑步就能跑马拉松或长跑的。长跑对于人的关节和韧带带来的损伤巨大，很多是不可逆的，很多人在半月板磨没了、足底筋膜炎之后，才知道长跑不是一般人可以跑的。根据自己的能力，每天跑适当的距离，才是锻炼的真正意义。 (责任编辑：admin) |
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长跑需要专业要求，如果你只是想锻炼，请不要给自己太大的压力 长跑甚至马拉松，其实对人有很专业的要求，并不是坚持跑步就能跑马拉松或长跑的。长跑对于人的关节和韧带带来的损伤巨大，很多是不可逆的，很多人在半月板磨没了、足底筋膜炎之后，才知道长跑不是一般人可以跑的。根据自己的能力，每天跑适当的距离，才是锻炼的真正意义。 (责任编辑：admin) |