 控量是重点 不管汤圆还是元宵，它们的主要成分就是糯米、砂糖，标准的高碳水化合主食，不管口味或是烹调的方式如何变，它们的单位热量都不会太低，基本两到三颗的汤圆就是一碗米饭的热量。因此，如果当天你已经进食了三餐，那么你最好不要再食用超过三颗的汤圆，如果你希望可以多吃几颗汤圆，那么晚饭则要减半，或者控制当天的主食食量。 (责任编辑：admin) |
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控量是重点 不管汤圆还是元宵，它们的主要成分就是糯米、砂糖，标准的高碳水化合主食，不管口味或是烹调的方式如何变，它们的单位热量都不会太低，基本两到三颗的汤圆就是一碗米饭的热量。因此，如果当天你已经进食了三餐，那么你最好不要再食用超过三颗的汤圆，如果你希望可以多吃几颗汤圆，那么晚饭则要减半，或者控制当天的主食食量。 (责任编辑：admin) |