 真相2：运动量大不代表可以随便吃 能否真正减肥成功不仅和每日的运动量有关，热量的日摄取更直接关系着减肥效果，简单来说，每个人的每日平均热量消耗在2000~3000千卡左右，而一瓶500ml的碳酸饮料中就含有200~300千卡的热量，除去膳食摄入的基本能量，每天喝1~2瓶可乐就很可能会造成体重超标的问题，因为，即使有运动的习惯，也需要注意控制脂肪和糖分的摄入，这是减脂能否成功的关键。 (责任编辑：admin) |
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真相2：运动量大不代表可以随便吃 能否真正减肥成功不仅和每日的运动量有关，热量的日摄取更直接关系着减肥效果，简单来说，每个人的每日平均热量消耗在2000~3000千卡左右，而一瓶500ml的碳酸饮料中就含有200~300千卡的热量，除去膳食摄入的基本能量，每天喝1~2瓶可乐就很可能会造成体重超标的问题，因为，即使有运动的习惯，也需要注意控制脂肪和糖分的摄入，这是减脂能否成功的关键。 (责任编辑：admin) |