 糙米 一般也叫玄米或者长梗米，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。它还有丰富的非蛋白质的氨基酸，一般称为GABA，这种物质是控制人类大脑的神经系统的，如果缺少GABA的话，人很容易产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪，适当补充就能够促进睡眠质量。 (责任编辑：admin) |
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糙米 一般也叫玄米或者长梗米，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维。它还有丰富的非蛋白质的氨基酸，一般称为GABA，这种物质是控制人类大脑的神经系统的，如果缺少GABA的话，人很容易产生焦虑、不安、疲倦、忧虑等情绪，适当补充就能够促进睡眠质量。 (责任编辑：admin) |