 像J.Lo一样紧实翘挺的臀部 J.Lo的臀部曾经被评为最完美的臀部。她的健身教练是很多明星的教练David Kirsch，他为J.Lo设计的相扑式锻炼法让她能够完美地保持身材：双腿开立，比肩略宽站立。抬起右膝以由内而外画圆的动作向前迈出并立即呈深蹲的姿势。之后抬起右腿向前踢出，一侧做15-20个重复2-3组。 (责任编辑：admin) |
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像J.Lo一样紧实翘挺的臀部 J.Lo的臀部曾经被评为最完美的臀部。她的健身教练是很多明星的教练David Kirsch，他为J.Lo设计的相扑式锻炼法让她能够完美地保持身材：双腿开立，比肩略宽站立。抬起右膝以由内而外画圆的动作向前迈出并立即呈深蹲的姿势。之后抬起右腿向前踢出，一侧做15-20个重复2-3组。 (责任编辑：admin) |