 像Gigi那样紧致的大腿 Gigi的紧实大腿也不是天生而来的，要感谢她从小练习芭蕾舞。想要锻炼大腿内侧，就让芭蕾舞教练Mary Helen Bowers告诉你： 首先，躺在瑜伽垫上，曲起左膝指向天花板方向，左脚脚尖点地撑起部分重量，右腿绷直。重复从绷直到放松落下的动作，每侧做8次，重复4组，就能够锻炼你的大腿线条。 (责任编辑：admin) |
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像Gigi那样紧致的大腿 Gigi的紧实大腿也不是天生而来的，要感谢她从小练习芭蕾舞。想要锻炼大腿内侧，就让芭蕾舞教练Mary Helen Bowers告诉你： 首先，躺在瑜伽垫上，曲起左膝指向天花板方向，左脚脚尖点地撑起部分重量，右腿绷直。重复从绷直到放松落下的动作，每侧做8次，重复4组，就能够锻炼你的大腿线条。 (责任编辑：admin) |