 Ω-3 植物油以及坚果类食物中都含有丰富的Ω-7，Ω-9之类的不饱和脂肪酸类成分，但缺乏对于减肥很有帮助的Ω-3。它能抑制胆固醇，防止“坏”脂肪堆积，从而帮助减轻体重。Ω-3的最常见来源是深海鱼，如果平时饮食比较单一，或是排斥鱼类食物，可以在平时服用一些深海鱼油。 (责任编辑：admin) |
|
Ω-3 植物油以及坚果类食物中都含有丰富的Ω-7，Ω-9之类的不饱和脂肪酸类成分，但缺乏对于减肥很有帮助的Ω-3。它能抑制胆固醇，防止“坏”脂肪堆积，从而帮助减轻体重。Ω-3的最常见来源是深海鱼，如果平时饮食比较单一，或是排斥鱼类食物，可以在平时服用一些深海鱼油。 (责任编辑：admin) |