 如何控制蛋白粉的摄入量最科学？ 日常为了补充体力，维持身体健康，可以按照每日每kg体重/1g的蛋白量来补充，如果是减肥时期，或是想用蛋白粉来代替部分脂肪和碳水化合物，则可以按照每日每kg体重/1.5-2g来摄入，但如果想要强化腹部的马甲线和身形轮廓，或有增肌需要，就要按照每日每kg体重/2.5g的量来吃。 (责任编辑：admin) |
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如何控制蛋白粉的摄入量最科学？ 日常为了补充体力，维持身体健康，可以按照每日每kg体重/1g的蛋白量来补充，如果是减肥时期，或是想用蛋白粉来代替部分脂肪和碳水化合物，则可以按照每日每kg体重/1.5-2g来摄入，但如果想要强化腹部的马甲线和身形轮廓，或有增肌需要，就要按照每日每kg体重/2.5g的量来吃。 (责任编辑：admin) |