上班久坐容易水肿? 那是因为你缺少维生素钾,爱吃味道重食物的人,往往会摄入更多的钠,从而容易缺少钾元素;因为钾含量丰富的食物通常热量较高,所以常年摄入低卡路里的减肥人士,也很容易却钾。最好的办法,就是每日吃菠菜、芸豆、青豆以及猕猴桃和牛油果等。猕猴桃含有丰富的钾元素,可以达到减肥并通畅的作用。 (责任编辑:admin) |
上班久坐容易水肿? 那是因为你缺少维生素钾,爱吃味道重食物的人,往往会摄入更多的钠,从而容易缺少钾元素;因为钾含量丰富的食物通常热量较高,所以常年摄入低卡路里的减肥人士,也很容易却钾。最好的办法,就是每日吃菠菜、芸豆、青豆以及猕猴桃和牛油果等。猕猴桃含有丰富的钾元素,可以达到减肥并通畅的作用。 (责任编辑:admin) |