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根据你的“办公室综合征”补充矿物质元素(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

    
    上班久坐容易水肿?

那是因为你缺少维生素钾,爱吃味道重食物的人,往往会摄入更多的钠,从而容易缺少钾元素;因为钾含量丰富的食物通常热量较高,所以常年摄入低卡路里的减肥人士,也很容易却钾。最好的办法,就是每日吃菠菜、芸豆、青豆以及猕猴桃和牛油果等。猕猴桃含有丰富的钾元素,可以达到减肥并通畅的作用。
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