 你的早餐 早餐是一天活力的最大来源。如果你像周末吃早午餐那样，你会觉得非常乏力，而如果你不吃，则会让新陈代谢变得匮乏。 如何解决：早餐要平衡，这就意味着这一天会更有活力。 早餐必须有： 1，全谷物，能够提供高质量的碳水化合物，对大脑更好。 2，一些蛋白质，让你的血糖水平能够保持平衡。 3，1或2个鲜艳颜色的水果或蔬菜。 (责任编辑：admin) |
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你的早餐 早餐是一天活力的最大来源。如果你像周末吃早午餐那样，你会觉得非常乏力，而如果你不吃，则会让新陈代谢变得匮乏。 如何解决：早餐要平衡，这就意味着这一天会更有活力。 早餐必须有： 1，全谷物，能够提供高质量的碳水化合物，对大脑更好。 2，一些蛋白质，让你的血糖水平能够保持平衡。 3，1或2个鲜艳颜色的水果或蔬菜。 (责任编辑：admin) |