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光有美胸没有美背怎么行！(2)

http://www.newdu.com 2017-11-26 VOGUE时尚网 Mia.Zhou 参加讨论

添加锻炼背部的训练

一定要刻意地为自己增加一些专门训练背部的项目，比如“燕儿飞”是锻炼腰肌的好方法，而在这个基础上，增加健身球，能够帮助你额外增加背部的训练。
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