 26.加强有氧运动至关重要 想要促进身体的新陈代谢，就要坚持每周几次的45分钟高强度有氧运动。在Sports & Exercise杂志中的Medicine & Science刊登的一项研究显示，一场高强度的有氧运动能额外削减190卡路里。但是研究并没有确定到底是什么增加了卡路里的燃烧速度，大多数数据倾向于高强度运动后激发了体内的新陈代谢速度从而燃烧更多脂肪的后燃烧效应。 (责任编辑：admin) |
|
26.加强有氧运动至关重要 想要促进身体的新陈代谢，就要坚持每周几次的45分钟高强度有氧运动。在Sports & Exercise杂志中的Medicine & Science刊登的一项研究显示，一场高强度的有氧运动能额外削减190卡路里。但是研究并没有确定到底是什么增加了卡路里的燃烧速度，大多数数据倾向于高强度运动后激发了体内的新陈代谢速度从而燃烧更多脂肪的后燃烧效应。 (责任编辑：admin) |