 第20天：不要忽视早餐是否你忙得连早上工作前吃一条燕麦饼的时间都没有？我们都很清楚这种感受。但千万不要小看新的一天从一顿富含蛋白质的早餐开始的好处。路易斯安那州立大学的彭宁顿生物医学研究中心通过一次为期八周的调查研究发现，那些早餐吃鸡蛋加上百吉饼和奶油乳酪吐司的人们中有83％以上体重减轻了。研究还发现，受试者中早餐吃鸡蛋的人们比吃百吉饼的人们在一天中的24小时内摄取了更少的热量。Kirsch建议我们选择只用蛋清制作的煎蛋或高蛋白饮品。 (责任编辑：admin) |
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第20天：不要忽视早餐是否你忙得连早上工作前吃一条燕麦饼的时间都没有？我们都很清楚这种感受。但千万不要小看新的一天从一顿富含蛋白质的早餐开始的好处。路易斯安那州立大学的彭宁顿生物医学研究中心通过一次为期八周的调查研究发现，那些早餐吃鸡蛋加上百吉饼和奶油乳酪吐司的人们中有83％以上体重减轻了。研究还发现，受试者中早餐吃鸡蛋的人们比吃百吉饼的人们在一天中的24小时内摄取了更少的热量。Kirsch建议我们选择只用蛋清制作的煎蛋或高蛋白饮品。 (责任编辑：admin) |