 零食：杏仁 推荐理由：花生、杏仁、核桃等，都含有很高比例的不饱和脂肪，他们能使使肝脏转换更多的有益胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。这些坚果中还含有能阻止身体吸收食物中胆固醇的化合物。 用方法推荐：大多数研究表明，每天吃少量坚果或22颗杏仁，就可以起到降低胆固醇的作用。坚果虽是健康食品，但吃得太多的话，小心会长胖哦。 (责任编辑：admin) |
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零食：杏仁 推荐理由：花生、杏仁、核桃等，都含有很高比例的不饱和脂肪，他们能使使肝脏转换更多的有益胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。这些坚果中还含有能阻止身体吸收食物中胆固醇的化合物。 用方法推荐：大多数研究表明，每天吃少量坚果或22颗杏仁，就可以起到降低胆固醇的作用。坚果虽是健康食品，但吃得太多的话，小心会长胖哦。 (责任编辑：admin) |