 多动动 近期一项研究表明久坐无益。一旦老坐着不常动，胆固醇值就会升高，同时热量燃烧值也会下降1/3。对抗这问题的方法就是多动动，绕桌边走动几圈或者时常去接点水喝，或者干脆撤掉椅子坐在运动球上，都是好办法。后者能让你时刻保持重心稳固，可以矫正坐姿并且收腹挺胸。 很多人都知道久坐无益，但是对于埋首工作的OL来说大部分时间还是“粘”在椅子上。长此以往，错误的坐姿和久坐不起轻则导致肌肉紧绷而浑身酸痛，重则盆骨、腰椎、脊椎变形，影响健康和完美体态。 其实，一点小改变也会有大不同，改变不良坐姿除了能让你告别肩膀酸痛，还能让你的体态更完美。看看我们列出的一些小方法，坚持看看，会收到意想不到的效果哦。 (责任编辑：admin) |