 算分量 即使你没有在节食，记住自己吃下去多少食物也是有益的。你的大脑需要几分钟才能反应过来传递已经吃饱了的信号给你，所以养成吃多少就正好的习惯是再好不过了（不要等待大脑的讯息尤其是在忍受饥饿后进食），这样你就不会害怕因为吃太多而发胖了。 (责任编辑：admin) |
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算分量 即使你没有在节食，记住自己吃下去多少食物也是有益的。你的大脑需要几分钟才能反应过来传递已经吃饱了的信号给你，所以养成吃多少就正好的习惯是再好不过了（不要等待大脑的讯息尤其是在忍受饥饿后进食），这样你就不会害怕因为吃太多而发胖了。 (责任编辑：admin) |