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格子间的简易按摩操 运动不仅能强健体魄，还是排解负能量最好的方式，但在工作中并不方便实现。瞅瞅自己日益增长的肚子和日渐严重的劳损病，来一发格子间的实用按摩吧，间歇小动作，便能改善办公室综合症。  小腹按摩：将双手握拳放在小腹上，向小腹施加压力，慢慢深呼吸，这个动作来回5-10分钟，不仅可以促进肠道蠕动，还可以瘦小腹哦。 颈椎按摩：将左右手上举置后颈部，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次。能够很好的解痉止痛，调和气血。 提神醒脑：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次。 (责任编辑：admin) |