 蜜饯等干果 是的，蜜饯果脯等确切的说是一种经过加工的水果类零食，它们不仅粘性大糖分含量也高。这意味着它们不仅能轻易的粘在牙齿上，糖分还能为细菌提供足够的营养，引发牙酸蚀症。我们并不是说不能吃这些零食，而是在吃完之后记得刷牙。而是不是新鲜水果也会有这个问题呢？并不是。一般的新鲜水果不会有这些问题，原因在于——即使它们含有糖分——只要通过慢慢地咀嚼，就能增加唾液的分泌，这样它们就不会粘在牙齿上了。 口腔外科博士Messina告诉我们：“总的来说，水果是相当安全的选择，我们可以通过不断的咀嚼分泌更多的唾液，”Messina说。“唾液对口腔不仅有洗涤作用，还是天然的酸性中和剂。” 到目前为止，众所周知的保持牙齿珍珠般白皙的基本秘诀包括牙刷和牙线，以及一个有助于牙齿健康的食谱。通常来说，那些又粘又甜的食物对牙齿危害最大。那些粘性的食物会长时间附着在牙齿上，给细菌提供了时间来分解糖分，产生对牙齿有害的酸性物质。酸性食物同样会对牙齿造成伤害，它们容易损害牙釉质。比如酸甜味道的汽水，会给你的牙齿带来双重损伤，它们的危害程度是叠加的。 如果避免食物“糟蹋”你的牙齿？你不需要完全杜绝这些食物，而且这其中有些食物是对身体有益的（比如干果类），但是专家们建议大家在吃完这些食物后记得刷牙或漱口，来保护牙齿预防蛀牙。 (责任编辑：admin) |