 改掉你的饮食习惯要21天 很多饮食计划都以21天为基准，很多鸡汤励志也说，21天可以改掉一个坏习惯。实际上，没有任何一个时间框架是确定的。经过研究，创建一个新习惯，比如每天吃一片水果，需要坚持平均66天才能实现。 (责任编辑：admin) |
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改掉你的饮食习惯要21天 很多饮食计划都以21天为基准，很多鸡汤励志也说，21天可以改掉一个坏习惯。实际上，没有任何一个时间框架是确定的。经过研究，创建一个新习惯，比如每天吃一片水果，需要坚持平均66天才能实现。 (责任编辑：admin) |